Trauma Release & Breathwork (TRB®)

Individuele Sessie

Je adem als pure en krachtig instrument om je te begeleiden naar plekken in jezelf waar alleen je adem je naar toe kan brengen en je kan aanraken. Je wordt door 7 effectieve ademvormen geleid om het onverwerkte trauma, opgeslagen emotionele spanning en belastende herinneringen te kunnen bevrijden. Je wordt door je lichaam mee genomen naar fysieke en mentale ontspanning, je ego en je overleefsystemen voorbij zodat je dieper gaat voelen en je emotionele lichaam toe kan komen aan spanning ontladen. Het ontladen gebeurd door je emoties de ruimte te geven, fysieke bewegingen af te maken en geluiden te maken of woorden te spreken welke tot expressie willen komen. In deze sessie gaat het over expressie van de subtiele gevoelslagen.

De ademvormen welke in de TRB® worden ingezet kennen we ook van "Het pad van Yoga" waar zelfrealisatie het doel is van het beoefenen van ademhalingsoefeningen "Pranayama" genoemd. Door Pranayama kunnen we zuiverende en verdiepende ervaringen opdoen in het subtiele lichaam, ook wel het energetische lichaam genoemd.

Het belang van een juiste ademhaling is vanuit het 'Pad van Yoga' gezien om meer Prana, vitale levensenergie, te mogen ontvangen. Door ons bewustzijn te verruimen voor een gezond en vitaal lichaam en geest hebben we de uitbereiding van Prana nodig. Meer Prana zorgt er voor dat lichaam en geest in een volledig potentieel gebracht worden waardoor het leven ten volle ervaren kan worden door in volle aanwezigheid in het moment van nu te kunnen zijn. Alleen in het moment van nu is het leven ten volle te ervaren.

De Pranayama wordt beschouwd als de puurste vorm van reiniging voor het lichaam en de geest. Ook wel het innerlijke vuur activeren voor de purificatie via de Nadi’s, de subtiele zenuwkanalen van ons energetische lichaam ook wel meridianen of energie banen genoemd. Dat wat gezuiverd wordt is afhankelijk waar iemand in het bewustzijnsproces is. Het kan plaats vinden op alle bewustzijnslagen mentaal, fysiek, emotioneel en/of energetisch.

Bij Pranayama concentreren we ons op de ademhaling en tegelijkertijd een observeren van de subtiele beweging in onze verschillende bewustzijnslagen om een innerlijke bewustzijnsverruimende beweging in gang te zetten. Door het proces van bewustzijnsverruiming komt er meer ruimte om Prana te ontvangen en je met Prana te voeden.

Door de Pranayama's brengen we balans in dualiteit en ontstaat een kalmerende geest en is Pranayama de voorbereiding op de stilte in de Meditatie. Meditatie is een staat van zijn waar onze concentratie op iets in ons weg valt en naar stilte beweegt en een éénheidsbewustzijn kunnen gaan ervaren, een één zijn met alles, dichterbij je-Zelf. Het is een afstemmen op de Hogere Zelf, een hoger bewustzijn, een hoger weten, een eigen unieke voedende bron van liefde en licht wat als heel bevrijdend ervaren wordt.

In de eind fase van deze sessie is er voldoende ruimte om in deze staat te zijn, we noemen dit ook de integratie fase en deze is klaar als het lichaam dat aangeeft, we nemen daar dus ook alle tijd voor. 

Door BRTT® vooraf te ondergaan, kom je dieper in de verbinding met je lichaam wat een gevoel van innerlijke veiligheid geeft om je daarna mee te laten nemen door je adem in een TRB® sessie. Als verbinding maken met je lichaam nog spannend of onveilig voelt dan raad ik je aan eerst Energetische Therapie of Transformatieve Yoga of Yoga voor Trauma Release of BRTT® te doen. Voel je welkom contact op te nemen om samen te kijken welke volgende stap je kunt gaan zetten op jouw eigen pad.