Overige Informatie

Body Remembers Trauma Therapy (BRTT®) & Trauma Release & Breathwork (TRB®)

Investering in Je-Zelf
Mogelijk dat deze vorm van therapie helemaal nieuw voor je is en je graag zou willen weten welke uitwerking het heeft. Natuurlijk reageert ieder lichaam op zijn of haar manier en ook afhankelijk van welk trauma gedragen is en voor hoe lang. Dus vooraf kan er niet aangegeven worden welke veranderingen er zullen gaan plaatvinden. Vanuit eigen ervaring en van mensen wie er al veel langer mee werken kan ik je een beeld geven van welke veranderingen er zouden kunnen optreden:
Minder intens reagerend zenuwstelsel, vitaler, krachtiger en veerkrachtiger voelen, vermindering van fysieke klachten zoals hoofd-, rug-, nek- en schouder klachten, beter slapen, ontspanning van bekkenbodem, verbetering van het libido, vermindering van trauma symptomen (hoge bloeddruk, hoge ademhaling, angsten en fobieën), verlichting van chronische klachten, bewuster en dieper ademen, bevrijd van oude (denk) patronen, meer in contact met je lichaam en met jezelf, moeitelozer je-Zelf  kunnen zijn.

Contra-Indicaties
Er zijn een aantal redenen waarom je beter niet van deze therapie vorm gebruik kunt maken: zwangerschap, wanneer je anti-depressiva- anti angst- ADD- of ADHD-, OCD medicatie slikt, neusspray gebruikt, psychose gevoeligheid*, schizofrenie, bipolaire stoornis, epilepsie, bepaalde fysieke klachten: glaucoom, hart en vaatziekten, hersenbloeding, aneurisma, ernstige astma, Bij twijfel neem eerst even contact op met mij om je goed te kunnen informeren en daarna even contact opnemen met je (huis) arts.
* Bij psychose gevoeligheid zouden we wel langzaam met Yoga voor Trauma Release kunnen starten ter voorbereiding op de BRTT®, dat zullen korte en frequentere sessies zijn en daarop zal het tarief aangepast worden. Het is voor jou noodzakelijk dit af te stemmen met je behandelend hulpverlener, want mijn praktijk is er niet op ingericht 24/7 beschikbaar te kunnen zijn, hiervoor heb je zelf zorg te dragen.

Voorbereiding
Om je zelf goed voor te bereiden is het belangrijk naar je dagelijkse gewoontes te kijken en rekening te houden met alcohol, medicijn gebruik en overmatig en/of ongezond eten bijvoorbeeld. Het mooiste zou zijn om daar 1 á 2 weken voorafgaande mee te stoppen, in ieder geval geen alcohol 3 dagen en niet te blowen 2 weken voor de sessie. Mijn advies is om een week voorafgaande lichtverteerbaar eten tot je te nemen, dus even geen vlees, vis en dierlijke melkproducten. Je bereid zo je lichaam voor om minder energie te besteden aan voeding verteren zodat het toe kan komen aan het verteren/verwerken van spanning en trauma. Graag voor je eerste sessie een toegestuurd Intake Formulier in te vullen en deze uiterlijk een dag voorafgaande aan je sessie aan mij te mailen. Bij vervolg sessies het eerste intake formulier nog weer eens nalezen en eventuele aanvulling en wijzigingen uiterlijk een dag voorafgaande aan je sessie aan mij mailen. (Intake formulier is niet meer via deze website te downloaden, wanneer je een afspraak maakt voor een sessie ontvang je deze per mail)

Wat mee te nemen en/of te dragen
Mocht je voorkeur uitgaan naar een eigen deken dan kun je deze meenemen en neem een extra paar dikke sokken mee. Draag loszittende kleding zonder ritsen en knopen bijvoorbeeld yoga kleding, joggingbroek met sweater en het is fijn om je eigen lichaamstempratuur te kunnen regelen door in laagjes kleding te komen. Er wordt gezorgd voor water en thee.

Verloop van de sessie
We beginner eerst met een kopje thee, waarin me kort je situatie bespreken. Daarna ga ik je een korte uitleg geven over wat we inhoudelijk gaan doen. BRTT begint met staande houdingen en daarna neem je liggend plaats op een matras waar je de rest van de houdingen en het verdere verloop van de sessie gaat ervaren. Bij TRB lig je de gehele sessie duur op de matras. Aan het einde van iedere sessie is er voldoende tijd om in je eigen gevoelswereld te zijn en hiervoor wordt voldoende tijd genomen zodat het een natuurlijke eigen uitstroom gaat krijgen. Daarna drinken we nog een kopje thee samen en als er iets gedeeld wil en kan worden is daar ruimte voor.

Na de sessie
Belangrijk is om na de sessie voldoende ruimte en rust te nemen voor het integreren van je ervaring. Deze fase is zeker zo belangrijk om het volledige transformatie proces in jouw toe te laten. Dus neem voldoende tijd om alleen door te brengen, dat kan thuis zijn evt. luisterend naar muziek of heerlijk in de natuur. Schrijf over je ervaring tijdens en na de sessie zodat jij je bewustzijn kunt verruimen, voorkom daarbij dat je in verhalen land terecht komt. Drink voldoende water, de sessie heeft een reiningsproces opgang gebracht en de zowel fysieke als emotionele afvalstoffen zo goed afgevoerd kunnen worden. Het ademwerk heeft extra vocht gebruikt dus ook om je weer goed te hydrateren. Delen is helen, door je ervaring te delen met een liefdevolle partner, ouder, vriend of vriendin kan rust en nieuw inzicht geven. Houd er rekening mee dat je de dagen na de sessie reacties kunt gaan ervaren zoals moeheid, pijnlijk lichaam, down voelen, dit noemen we een Healings-reactie, geef het lichaam alle ruimte hiervoor. Ook kunnen oude pijntjes even weer opduiken, dat is juist een teken dat het lichaam voor jou aan het verwerken is. En na deze fase van innerlijke bewegingen mag je open gaan staan voor de lichtheid.

Nazorg
Wanneer er na de sessie behoefte is aan een contact moment dan is dat telefonisch mogelijk en zal max. 15 minuten duren en daarvoor worden geen extra kosten in rekening gebracht. Jij bepaalt zelf of je hier gebruik van wenst te maken.

Frequentie
Voor een ieder verloopt een innerlijk proces anders dus ook de frequentie. Voor de één zal het 1 sessie per jaar zijn en voor de ander 1 per maand bijvoorbeeld. Je gaat het zelf aanvoelen of we stemmen het samen even af. Het is ook mogelijk en misschien wenselijk om het integratie proces te ondersteunen met Yoga of de inhoud van wat in beweging gezet is tijdens de sessie verder te doorvoelen met Energetische Therapie. Ook daarin volgen we het gevoel. Je zult tijdens een tweede sessie's meer verdieping ervaren omdat het lichaam het al een keertje ervaren heeft.

Mijn eigen vorm
Voor diegene die deze vorm bij andere therapeuten heeft ervaren, deel ik graag vooraf mede dat ik geen of weinig muziek gebruik zodat de innerlijke beweging helemaal uit jezelf kan en mag komen zonder enige invloeden van buitenaf.

Mijn eigen ervaringen
Hieronder deel ik een aantal persoonlijke ervaringen met je. Daar waar ik geen woorden meer had voor mijn blokkades was er een innerlijke weten in mij wie me de weg wees naar de combinatie lichaamswerk & ademwerk, en ik vond het en heb het ervaren: "Daar waar mijn woorden wegvielen nam mijn lichaam me mee op reis". Ontroerend mooi. Dit gun ik een ieder ♥ Wederom de bevestiging ervaren:

"Mijn Lichaam is zo Wijs"